FIT PROGRAMY

Jsou zaměřeny na zdravou redukci nadměrné hmotnosti a s tím spojených rizik civilizačních chorob, tak aby nedocházelo ke známému „jojo efektu.“ Jedná se o optimalizaci aktivního pohybu s příjmem vyvážené stravy. Nikoliv o redukční diety.

 

Individuální osobní tréninky

Každý z nás je originál a potřebuje něco jiného, než ten druhý. Vytváříme tréninkové programy na základě individuální diagnostiky, obsahující nutriční plán, plán pohybové aktivity a lekce vedené trenéra.  Pohyb a strava jdou ruku v ruce, proto u nás vždy naleznete plán pohybové aktivity spojen s nutričním plánem.

 

Skupinové lekce

Pohyb, pot, dobrý pocit z poctivě odvedené práce, smích a společné zážitky. Toto vše nabízí skupinové lekce pod vedením trenéra. Nabízíme lekce kruhového tréninku, funkčního tréninku, pohybové hry, TRX, crossové tréninky. Cvičíme uvnitř i venku. Dorazíme i k vám. Obtížnost tréninků lze přizpůsobit dle vašich požadavků. Vhodné i pro zpestření školní výuky.

 

Fit programy - pro zaměstnance firem

Sedavé zaměstnání, stres a shon spojené s nedostatkem pohybu v dnešní době přináší řadu negativních vlivů na zdraví. Neboť spokojený a především zdravý zaměstnanec je výkonnějším a tím i perspektivnější z pohledu zaměstnavatele.

 

Co Vám můžeme nabídnout

  • skupinová cvičení v námi domluvených prostorách, či přímo u vás ve firmě. Společná činnost a zážitky vedou také k utužení vztahů mezi zaměstnanci
  • přednášky o vlivu hypokineze a pohybu na organismus